L'EFT signifie Emotional Freedom Technique, ce qui peut se traduire par technique de libération émotionnelle.

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L'EFT fait partie des pratiques de digitopuncture. C'est une technique d'harmonisation émotionnelle qui peut aussi soulager un grand nombre de symptômes physiques.

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Elle se base sur l'utilisation conjointe de technique " de phrase psychologique" et de pressions avec les doigts sur les méridiens. Grâce aux tapotements, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps et de faire ainsi disparaître l'émotion négative.

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Exemple :

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Concentration sur le problème :

 

Même si je suis stressé lorsque je prend la parole en public :  je m'aime et je m’accepte complètement.

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Certaines personnes ne peuvent se dire qu'elle s'aime on changera alors de mots et s'adaptera au cas par cas...

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Même si je suis stressé lorsque je prend la parole en public :  je m'accepte profondément, complètement.

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Phrase Positive :

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•  J’ai confiance en moi car je m'aime profondément et complètement.

•  J’ai confiance en moi car je m'accepte profondément et complètement.

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 "La cause de toute émotion est une perturbation du système énergétique corporel"  Gary Craig 

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​ Il s'agit de médecine alternative qui ne peut être utilisée qu'en complément et non à la place de la médecine allopathique.